要想孩子牙齿要好多食高纤维

日期:2015年11月27日 12:02

如何让孩子长出一副整齐洁白的牙齿,是父母们最关怀的一件事情。因而足够的养分,充足的钙质,控制孩子少吃糖等等,成了父母们常用的办法。人们长期的饮食观念是“米越精越好,面越白越棒”,但是忽视了粗食对孩子的生长发育特别是牙齿的发育的影响。

实验证明,咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激作用,节律性的压力刺激的确可以促进牙齿的生长;咀嚼能促进下颌骨的发育,从而使孩子牙列整齐;咀嚼能不时刺激唾液腺的分泌,唾液不只在永乐国际app客户端中与嚼碎的食物充分混合,便于吞咽,协助淀粉类食物的消化,还能发扬机械的冲洗作用,减少食物残渣留在牙缝和牙齿四周,从而能减少龋齿和牙周病的发作。同时,含粗纤维的食物中经常含有丰厚的维生素C,而维生素C也是分解牙基质所必需的重要养分素。而食物越精密、越软,永乐国际app客户端咀嚼的时间越短,就会招致儿童颌骨发育不良、牙齿陈列不齐现象多发,间接影响了孩子们的身体永乐国际唯一指定。

因而,假如想要孩子有一口整齐洁白的牙齿,那么就应多吃些粗粮、蔬菜等富含纤维的食物。但由于孩子的消化功用比较弱,粗粮过多摄入会惹起消化不良,因而科学的膳食是食物粗细合理搭配

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