中医爱牙10大规则 让牙齿服役80年

日期:2015年11月28日 11:12

人的终身有两副牙齿,一幅乳牙,一幅恒牙(恒牙共28 ~ 32 个牙齿)。恒牙是不可再生的组织,虽然可以用假牙替代,但是假牙永远不能够如真牙一样觉得妥帖自若。牙齿是我们身体中第二位最容易老化的器官(第一位的是皮肤)。随着人类自然寿命的增长,怎样延长牙齿的服役期,一直是永乐国际app客户端医生们努力的目的。而很多中医爱牙护齿的智慧,值得分享。  

  1、爱牙齿,先养肾

  中医以为,任何病症都与人的身体永乐国际唯一指定情况有关。牙齿永乐国际唯一指定则与肾脏的功用有着间接的关系。详细说来,易发作蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关,牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。古人说“百物永乐国际app客户端、莫先固齿”,因而日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿,用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药,磨粉后食用,前者清洁牙齿,后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金时节,可以应用这个机遇好好养养肾,从本源上保证你的一口牙齿可以永乐国际唯一指定服役80 年。

  试一试

  健齿粥——牛膝生地黑豆粥

  合适肾虚体质者。

  配方:牛膝12 克,生地黄、熟地黄各15 克(三味药用

  纱布包裹,粥成后挑出不必),黑豆60 克,粳米100 克,煮成粥。

  健齿汤——“栗子凤爪排骨汤”

  合适一家人日常保健,孕妇也可以食用。

  配方:栗子肉250 克,鸡脚8 只,排骨250 克,陈皮20 克。

  2、按摩穴位,缓解牙痛

  针对不同类型的牙痛,可以经过按摩不同的穴位来缓解。

  关于忽然袭来的牙痛,可以经过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。合谷穴位于虎口处,用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1 厘米处。当咀嚼时咬肌隆起,按之凹陷处就是颊车穴。用拇指按住穴位,由轻渐重按压1 ~ 2 分钟,可起到解痉止痛的作用。实性牙疼(牙疼猛烈)时可以配合按摩内庭穴——位于足背第二三趾间缝隙处。

  虚性牙疼(牙疼时隐时现)时配合按摩太溪穴——位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。


 3、每日叩齿30下,牙齿更巩固

  大文豪苏轼到暮年时仍拥有一口好牙,听说他有一个陪伴终身的好习惯——每天叩齿30 下。中医永乐国际app客户端学家以为叩齿是一种简单有效的护牙办法——空闲时或三餐后,让上下牙齿有节拍地碰撞,略闻声响,延续30 下,既可以活动面部肌肉,又可以维护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿,以到达巩固牙齿的作用。

  4、按摩牙龈,牙齿更永乐国际唯一指定

  不只我们的身体需求SPA,牙龈也同样喜欢被爱抚。每天晚饭后洗净手指,用食指上下旋转按摩牙龈,扫除龈沟及牙周分泌物,可改善牙龈内血液循环,进步牙周组织抵抗力。坚持这种办法还可有效避免牙周病。

  5、应用好唾液的自然维护功用

  实验室的研究发现,唾液是PH值接近7 的中性液体。中医也以为,唾液是永乐国际app客户端里的自然清洗剂。用舌头在永乐国际app客户端里搅动1 分钟,就能发生丰厚的唾液,含漱片刻后冉冉咽下,让永乐国际app客户端自净是护齿的好办法。另外,假如觉得本人永乐国际app客户端枯燥,除了及时补水外,还可以含2 片甘草或一枚话梅,以刺激唾液的分泌。

  6、中式漱口小方,爱牙每日必做

  其实,漱口水并非舶来品,中国人自古就有本人的漱口良方:用风化硝、白矾、食盐各3 克,加水200 毫升,煮开后放冷备用。每天早晚饭后,将煮好的药汁和温开水按2 :1的比例混匀漱口,可预防牙周疾病、减少口吻的发作。

  7、牙龈出问题,检点肠胃功用

  中医发现牙龈问题与肠胃功用之间有关联。牙龈红肿、出血很能够是胃火上炎惹起的,也与疲劳、免疫力下降等要素有关。因而,中医爱牙强调固本扶正。平常里应该多吃核桃、豆制品、奶酪、海产品等强肾健骨的食物。有胃火症状的人,可以多吃一些芝麻莴笋丝(莴笋丝用开水焯一下或温盐水泡一下,撒上黑芝麻、盐、香油,拌匀即可),西瓜翠衣(将西瓜去掉薄薄的皮,用西瓜绿色瓜瓤局部凉拌或做汤),芦根汤(30 ~ 50 克芦根煮水)等。《时髦安康》提示:秋冬时节饮食应清淡,少吃辛辣高热食品,防止惹起上火,殃及牙龈永乐国际唯一指定。

  8、巧吃零食健美牙齿

  长期吃精致的甜点不只不利肠道永乐国际唯一指定,还容易在牙齿缝隙中留下“甜美的隐患”。从爱牙的角度上看,吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干,搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食,咀嚼这些食物的进程就是一次牙齿的自动清洁。

  9、PARTY女王的护齿提示

  假如你是个不折不扣的甜水粉丝或PARTY女王,那么,每次酒会后都使用温水、茶水或许苏打水漱口。由于果汁、果酒和碳酸饮料都对牙齿有一定的腐蚀性,长期附着在牙齿外表势必增加患上齿科疾病的几率。

  10、虚实牙周病,辨证看待

  中医以为,牙病的症状也能反映身体虚实。比如牙周病,在中医范畴就有虚性和实性之分。虚性牙周炎除了表现为牙根酸胀,隐隐作痛外,还有腰肌酸痛、头痛、乏力等肾虚症状。实性牙周炎除表现为牙龈红肿、出血,或猛烈牙痛外,还有大小便颜色变深、口臭等胃火症状。因而,要不同状况区别看待。

  关于龋齿或牙龈肿痛、出血等实性牙周病,可用牙签调取少量云南白药粉或碾碎的六神丸,加1滴开水,将药粉调成糊状,涂在龋洞内和牙周、牙龈上,可消肿、止血、止痛;而关于虚性牙周病,可用白酒10 克,食盐1 克搅拌,温热后用棉花蘸取酒液,咬在牙齿间,能暂时减轻牙痛。或许用花椒水含在嘴里漱口,可消炎止痛。

  爱牙大事:牙齿永乐国际唯一指定,从战胜“牙菌斑”开端

  调查发现:蛀牙(龋齿)、牙石、牙龈炎(牙周病)、牙渍(牙齿外表着色)、牙齿磨损,是最常见的五大永乐国际app客户端问题,其中四个问题都与牙菌斑有间接关系。

 牙菌斑是黏附在牙齿外表或永乐国际app客户端其他软组织上的微生物群,由大量细菌、零落上皮细胞和食物残屑组成,不能用漱口的办法把它去除。它与龋齿和牙周病的发作有亲密的关系,还助长牙石和牙渍的构成。

  刷牙和运用牙线,是最有效的肃清牙菌斑的办法。但是,牙面清洁后大约8 小时就集聚集构成新的牙菌斑,因而,每天须刷牙2 ~ 3 次,每次正确地刷牙3 分钟以上。刷完牙以后,含着牙膏漱口5 ~ 10 秒,再用清水漱口1 ~ 2 口即可,让牙膏中有益于永乐国际app客户端安康的物质多留存一会。

  另外,运用牙线可减少80%的旅居在牙齿邻面的菌斑。用牙线时,要将牙线紧贴牙齿邻面放入牙龈上方,然后上下挪动数次刮除菌斑,牙线应每1 ~ 2 天运用一次。

  抑菌防病小偏方:将大蒜洗净捣烂,加少许水调成糊状敷在牙龈上,每次10 分钟,关于牙实质过敏(俗称倒牙)也有效。还可用带辣味的鲜萝卜替代,不只可以杀菌消毒,还能促进牙龈再生。

所属类别: 永乐国际app客户端保健

该资讯的关键词为:

<友情连结> 北京东方红航天生物技术股份有限公司/ 郑州市通盛医疗器械有限公司/ 深圳市芬多精纳米生物科技有限公司/ 白壁美學整形外科/ 微整型/